Mensuel
9,99 € /mois
- Le score chaque matin dès le 1er jour de votre défi
- Courbes sommeil et cœur avant, pendant, après Janvier Sec
- Rappel de vos progrès, sans notification culpabilisante
- Export PDF du bilan fin janvier
Votre mois sans alcool, chiffré
Janvier Sec, mais avec les chiffres.
Chaque matin un chiffre, et au fil des jours la preuve de ce que votre corps vous rend — sommeil plus profond, cœur plus calme, réveils plus nets. Et après janvier, il reste.
−15,6 % de VFC après une nuit avec alcool — Oura, 600 000 membres
Score NightToll · ce matin 07:15
64 /100
Nuit plus courte que d'habitude, cœur resté actif.
6h05
Sommeil
38 ms
VFC nocturne
61 bpm
FC repos
+0,4 °C
Temp. peau (nuit)
Aperçu — un chiffre, pas un diagnostic
« Est-ce que ça a vraiment changé quelque chose ? »
On se lance dans le défi avec de bonnes intentions, et très vite on se demande si ça vaut le coup. On se sent peut-être un peu mieux, mais difficile d'en être sûr.
Et au premier dîner, la tentation revient avec la même question : qu'est-ce que ça m'apporte, au juste ?
La preuve arrive le matin
Inutile d'attendre la fin du mois. Dès les premiers matins, un chiffre vous attend, et il monte : la nuit s'allonge, le cœur se calme pendant que vous dormez, les réveils sont plus nets.
Vous tenez, noir sur blanc, ce que chaque soirée sobre vous rend — de quoi tenir quand l'envie revient.
Une formule simple, le prix affiché
Le score dès le premier jour du défi, le bilan fin janvier, et de quoi tenir après. Vous choisissez, on vous ouvre l'accès.
Annuel
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soit 6,58 €/mois — environ 4 mois offerts vs le mensuel
- Tout ce qui est inclus au mensuel
- Le score continue après janvier, prix bloqué pour l'année
- Historique complet conservé
Les tarifs ci-dessus sont ceux du service. Vous choisissez votre formule et nous vous ouvrons l’accès par vagues — aucun paiement à cette étape.
- Sans engagement — vous choisissez, on vous ouvre l’accès
- Désinscription en un clic à tout moment
Un rendez-vous que vous gardez après janvier
Cela arrive dans vos premières minutes au réveil, sans vous suivre le reste de la journée. Votre montre ou votre bague a déjà mesuré la nuit ; ici, vous en récoltez le sens.
Et quand le défi se termine, le chiffre reste. À chaque verre repris, vous voyez exactement ce qu'il vous coûte — de quoi prolonger vos bonnes résolutions toute l'année.
Chiffres clés NightToll
–15,6 %
Variabilité cardiaque nocturne, une nuit avec alcool.
Oura · n=600 000 membres, 2025
58 %
des participants au Janvier Sec déclarent boire moins huit mois après.
Étude JANOVER · Le Vinatier, 2024
~7,3 M
Français ont participé au Dry January 2026 (14 %).
Ipsos BVA · Brasserie Parallèle 2026
Le score NightToll
Un chiffre 0-100 calculé chaque matin à partir de 4 signaux de votre wearable. Pas de modules, pas de journal à remplir, pas de coaching humain payant.
L'appli de votre montre ou de votre bague donne un score global ; NightToll isole ce qu'un verre a changé, cette nuit-là. Le calcul est public ; le moteur de calcul sera publié en open source.
Skin temp delta
30 %
HRV nocturne
30 %
RHR
20 %
Sleep score
20 %
14 nuits de baseline → calibrage personnel → score quotidien. Labels de confiance transparents :"Calibrating" si moins de 14 nuits, "low confidence" si phase lutéale ou charge d'entraînement > 200.
Et après le 31 janvier, ça ne sert plus à rien ?
Au contraire, c'est là qu'il devient le plus utile : à chaque verre repris vous voyez son coût réel, et vos résolutions tiennent au-delà du mois.
Je n'arrête pas tout, je réduis seulement.
C'est exactement son terrain : il mesure l'effet de chaque verre, que vous fassiez une pause totale ou que vous leviez le pied.
Ça marche avec mon matériel ?
Oui — Apple Watch, bague Oura, Garmin ou WHOOP suffisent ; rien d'autre à installer.
Je vais devoir tout noter à la main ?
Non : votre nuit est lue toute seule, le chiffre est là au réveil sans que vous ayez rien à saisir.
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Ces estimations sont indicatives et ne remplacent pas un avis médical. Ce service s'adresse à des adultes buvant de façon modérée, non dépendants. Si votre consommation vous inquiète : Alcool Info Service, 0 980 980 930 (anonyme, non surtaxé).
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